As massas são conhecidas fontes de carboidrato, nutriente que cumpre a função de manter os níveis de serotonina (hormônio do bem-estar) adequados no organismo. De acordo com a nutrucionista Fabiana Pontes,...
Antes e depois dos treinos existem formas de se alimentar e manter uma vida saudável A alimentação antes e depois dos treinos deve priorizar o consumo de carboidratos e proteínas, que...
