Beber água durante as refeições engorda? Mito ou verdade? E o frio, emagrece ou não emagrece? O universo de quem é adepto das dietas e do mundo fitness é cheio de mitos e meias...
Hoje, a minha coluna Nutrição, Gastronomia e Saúde vem com uma abordagem inédita: vamos apresentar para vocês um assunto que está dando o que falar... É o delivery de comidinhas saudáveis...
A grande vilã das gorduras localizadas é sempre a gordura na barriga. Reconhecida pelos nutricionistas como o pior e mais perigoso tipo de gordura localizada, essa gordurinha abdominal teima em,...
Hoje, trago uma novidade especial para vocês... O assunto é culinária vegana! Entrevistei a equipe do Bike Vegan, um delivery vegano de Fortaleza. 1. Queria que falassem um pouco da filosofia...
Há muitos métodos auxiliares para perda de peso ou dicas que podem ser seguidas para que alcancemos resultados mais rápidos nesse sentido. Aqui no Mundo Light, você acompanha valiosas dicas...
Apostar na ingestão de fibras e cereais é uma forma excelente para alcançar a perda de peso, principalmente quando estes hábitos são associados a exercícios físicos. Separamos alguns cereais mais potentes para...
Full English Breakfast é um clássico café da manhã inglês. Composto de ovos, feijão, cogumelos, tomates, salsicha, bacon, torrada, café e suco de laranja, é bem a cara da Inglaterra. Olhando...
A lasanha é um prato muito popular nas mesas brasileiras. São várias as possibilidades de sabores de recheios, que podem deixar o prato ainda mais saudável e menos calórico, dependendo...
Muita gente tem evitado o glúten, proteína presente em cereais como trigo, centeio e cevada e que virou vilã nos últimos anos, por ser acusada de contribuir para o ganho de...
Um diferencial que busco levar para meus pacientes é criar alternativas para eles se manterem na linha mesmo em dias de festas e no final de semana com os amigos. E...
Poucas pessoas sabem que as frutas também são aliadas na prevenção e tratamento da anemia. Não possuem por si só a quantidade de ferro essencial ao organismo, mas unidas a...
Desde o dia 2 de março, os Mercadinhos São Luiz estão promovendo, todas as quintas feiras, na loja do RioMar Fortaleza, o Pergunte pra Nutri. Das 9h às 17h, a nutricionista da...
A nutrição, para ser eficaz, deve ser sempre espelhada nas evidencias científicas. Com base nisso, trouxe dois estudos internacionais publicados em 2016 por revistas científicas importantes e listei alguns alimentos...
As frutas são sempre uma ajuda valiosa na dieta, pois podem controlar a fome, sendo assim uma boa opção para manter a forma sem comprometer a saúde. Pensando nisso, o Mundo...