Alimentação no Carnaval

Quando o assunto é Carnaval, as primeiras coisas que lembramos são as fantasias, a bebida, a programação dos blocos, mas para poder curtir até a terça-feira e chegar na quarta-feira de cinzas inteiro, uma alimentação balanceada é super importante.

 

A nutricionista Renata Menezes, do Hapvida Saúde, revela que uma alimentação mais equilibrada é essencial para que não haja esgotamento físico.  Ela indica uma dieta com bons carboidratos como pão integral, arroz, saladas a vapor; proteínas como carnes magras, queijos magros e peito de peru; além de frutas e água sempre.

 

Os foliões que optarem pela ingestão de álcool, Renata recomenda que “o corpo sempre fique hidratado com água, sucos ou água de coco, evitando os refrigerantes. Consumir muitas frutas e alimentação leve também ajuda”. Esses cuidados podem evitar muitos males que o álcool provoca ao corpo e diminuir a ressaca.