Dica de hoje é uma deliciosa receita de suco energético para repor as energias nos dias de folia
Depois de queimar muita energia com a folia de carnaval e aguentar mais os dias que vêm pela frente, é preciso cuidar da saúde do corpo e da mente. Para a diversão ser completa você precisa estar bem e, pensando nisso, a dica de hoje do Portal Sabores e do Bolsa de Mulher é uma deliciosa receita de suco energético, que leva banana, maçã, água de coco e mel. É tomar e correr para curtir o que resta do feriadão.
Ingredientes
– 1 banana-maçã
– 1 pera
– 1 pedaço pequeno de gengibre
– 30 gramas de amendoim
– 400 ml de água de coco
– Gelo
– Mel
Modo de fazer
Corte a banana-maçã e a pera em pedaços. Bata metade dos pedaços da banana-maçã e da pera água de coco no liquidificador. Adicione o gengibre e, para quebrar seu gosto forte, coloque o restante da banana-maçã e de pera. Por último coloque o amendoim e bata bastante. Adoce com mel e adicione gelo.
Rendimento: 2 porções (250ml)
Calorias por unidade: 140 por porção
Dica do Bolsa de Mulher
Autor: Raquel Pessoa
Autor: Raquel Pessoa
Autor: Raquel Pessoa